第一科普丨上海浦东新区品茶海选工作室

jie520

第一科普丨上海浦东新区品茶海选工作室【Q---溦-3069-835-004 】【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，【Q---溦-3069-835-004 】落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，【Q---溦-3069-835-004 】龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，【Q---溦-3069-835-004 】在工作室里漫成一片柔软的云。【Q---溦-3069-835-004 】



宜食：健脾祛湿食物如红豆、薏米（炒过）、冬瓜，润肺食物如梨、百合、白萝卜，搭配清淡蔬菜如芹菜、菠菜，平衡湿与燥。忌食：油腻（肥肉、油炸食品）、甜腻（蛋糕、奶茶）、生冷（冰淇淋、刺身）食物，避免加重湿滞与火燥。运动：选择 “祛湿 + 润肺” 的运动如快走（40 分钟）、游泳（温水），通过出汗排出湿毒，同时增强肺功能。