三分钟分享丨长沙品茶工作室寻心灵慰藉

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三分钟分享丨长沙品茶工作室寻心灵慰藉【Q---溦-3069-835-004 】【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，【Q---溦-3069-835-004 】落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，【Q---溦-3069-835-004 】龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，【Q---溦-3069-835-004 】在工作室里漫成一片柔软的云。【Q---溦-3069-835-004 】



饮食调理：多食润肺养筋的食物，如银耳、百合、核桃等，午餐可食用银耳百合炒虾仁，晚餐推荐核桃小米粥。忌吃辛辣刺激食物，避免加重肺燥。安全防护：当日避免高空作业、驾车长途出行等危险活动，上下楼梯放慢速度，避免磕碰；久坐者每小时起身活动 5 分钟，做颈椎环绕运动。情绪调节：采用 "渐进式肌肉放松法"，从脚部开始依次绷紧再放松肌肉， each 部位保持 5 秒，缓解焦虑情绪。避免参与刺激性娱乐活动。